Acompanhamento
online

As consultas online têm um funcionamento muito semelhante às consultas presenciais: duas pessoas que se encontram para partilhar um caminho de descoberta e aprendizagem, com o objetivo de chegar a uma alimentação mais equilibrada e a uma melhor relação com a comida.

Tudo começa na primeira consulta, em que vamos conversar sobre a tua história com a alimentação, compreender melhor o teu contexto e dificuldades. Nesse dia, vamos em conjunto definir as prioridades a trabalhar e elaborar um plano de ação. Nas consultas seguintes, analisamos a evolução e vamos dando passos em busca do equilíbrio alimentar.

Com as consultas online, o que se perde em calor humano por ser um encontro virtual, ganha-se em tempo e praticidade, já que podes estar no teu espaço de conforto (em qualquer parte do mundo), e ainda tens a vantagem de não ter que lidar com o trânsito ou encontrar lugar para estacionar.

Valor da consulta: 50€

Perguntas frequentes:

Como são realizadas as consultas de nutrição online?

As consultas são realizadas pela plataforma Google Meet, cujo link é enviado previamente por email. Não é necessário instalar nenhum software para a consulta.

Qual a duração das consultas?

Como é feito o pagamento das consultas?

Tem algum acordo com seguradoras ou subsistemas de saúde?

A primeira consulta tem a duração de 90 minutos e as seguintes de 60 minutos.

O pagamento é feito após a marcação da consulta, por transferência bancária ou MB WAY.

Não. No entanto, sugiro que verifiques com a tua seguradora se o seguro permite o envio da fatura para obtenção do reembolso do valor total ou parcial da consulta.

Vivo fora de Portugal. Posso ter acompanhamento?

Envia uma mensagem através do formulário de contacto ou um email para nutricionista.rutedomingues@gmail.com.

Tenho uma outra questão que não está aqui.

Sim, acompanho várias pessoas que não vivem em Portugal. O processo é exatamente o mesmo.

De quanto em quanto tempo vou ter consultas?

A frequência das consultas é avaliada na primeira consulta de acordo com cada caso. Normalmente é de 2 a 4 semanas e será sempre acordado entre nós.

Vou ter um plano alimentar?

Na minha abordagem trabalho com outras ferramentas além do plano alimentar. Nem sempre o plano alimentar é a ferramenta adequada, sendo que em alguns casos pode até ser prejudicial. Por isso, irá variar de caso para caso.

Como é o acompanhamento entre consultas?

Entre consultas, estou disponível para dar suporte às questões ou situações mais urgentes que não possam esperar até à consulta seguinte.

Como é feita a avaliação física?

Como o foco do meu acompanhamento é a mudança de hábitos e comportamentos, a avaliação corporal é opcional, já que essa informação não é o fator mais relevante para o processo.

"Quando comecei a ser seguida pela nutricionista Rute Domingues, eu vinha de um ciclo de dietas da moda, de exercício físico castigador, de fome e períodos de sofreguidão, e achava que ter o acompanhamento de uma especialista me daria controlo do meu descontrolo. E a Rute seria a minha última oportunidade para pôr fim a este flagelo anual que se agravava com a chegada do verão. Confesso que esperava um plano cheio de sacrifícios, olhares reprovadores e objetivos que se refletissem em menos quilos na balança. Afinal, não são estes os contornos daquilo que dizem ser o «processo de emagrecimento»? Não foi isto que aconteceu em todos as vezes que experimentei uma consulta de nutrição? Mas tal não aconteceu com a Rute. A Rute - cuja calma e perspicácia são transcendentes — pegou na minha mão e levou-me por outro caminho. Nas consultas, ela ajudou-me a descobrir as conversas sinceras com o meu corpo, que me contou como foi tão espezinhado por mim nos últimos anos. Aprendi sobre os tipos de fome e a ouvir quais os que estou a sentir, desconstruí a autocrítica e as opiniões dos que nos rodeiam e julgam, mas que são tão influenciados pela sociedade da perfeição como qualquer um de nós. Foi intenso, inesperado e foi a melhor decisão acidental que tomei. A Rute deu-me uma arma secreta. Hoje, sinto que tenho um segredo que poucos sabem, uma segurança de que encontrarei felicidade onde antes só havia julgamento. Embora o caminho não termine por aqui, o meu corpo voltou a ser casa. Recomendo vorazmente!"

- Margarida F.

Testemunhos de acompanhamento online

"Quando cheguei a ela tinha uma série de ideias pré concebidas sobre a alimentação que ao longo do tempo a Dra tem ajudado a desfazer. Achava que tinha de cortar hidratos e deixar de comer coisas que me davam prazer só para comer saudável. E com a Dra estou a aprender que não tem de ser assim. Que há espaço para todos os alimentos mesmo numa alimentação saudável. Recomendo mesmo as consultas da Dra Rute, são incríveis!"

- Débora P.

"Excelente doutora, calma, positiva, com uma atitude muito saudável em relação à nutrição. O objetivo é sempre melhorar a relação com a comida e não há um foco pesado em emagrecer, mas sim noutros aspetos para melhorar a maneira de como nos relacionamos com os alimentos. Já fui acompanhada ao longo dos anos por várias nutricionistas e a Rute fez mais por mim em meses do que as minhas outras experiencias todas combinadas. A melhor decisão que fiz foi ser acompanhada pela Doutora. Faço as consultas online e são excelentes. Recomendo!"

- Micaela R.