Programa Florescer
Grupo de Alimentação Intuitiva
€220.00
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O Programa Florescer é um grupo de reeducação alimentar que tem como objetivo apresentar uma visão não restritiva da alimentação, baseada nos princípios da alimentação intuitiva. Durante 10 semanas, vamos plantar a semente do equilíbrio alimentar, cuidar dela, regá-la, adubá-la, para que no final ela possa florescer e tu também!
1 Consulta de Nutrição individual
10 sessões online em grupo com os seguintes temas:
O que é (e que não é) a alimentação intuitiva?
Quero melhorar a minha autoestima, o que fazer?
A comida é mais do que nutrientes.
Como saber quando começar e quando parar de comer?
Não é fome, é vontade de comer.
Comer com prazer, sem descontrolo.
Como ter uma alimentação nutritiva
Planeamento e organização de refeições
Exercício físico e saúde
A tua dieta
Apoio durante todo o programa
Material de apoio
Kit de boas-vindas